[Info] Name=MAQ Chins Row=2 Col=1 ImgPerPage=2 Version=2.0.1 DCount=2 ACount=4 [DPos0] Type=0 ImgID=001600000500002000010099900001 Text=
Chins 1(2) Starta hängande i raka armar. Kom ner i det här bottenläget mellan varje drag uppåt. Korsa underbenen för att undvika pendling.
FName=Calibri FSize=11 FStyle=0 [DPos1] Type=0 ImgID=001600000500002000010099900000 Text=
Chins 2(2) Dra dig uppåt tills hakan når över stången. Bromsa aktivt på nervägen. Se till att inte axlarna åker upp mot öronen.
FName=Calibri FSize=11 FStyle=0 [APos0_1] PosID=0 ActivityID=1 Value=3 [APos0_2] PosID=0 ActivityID=2 Value=10 [APos1_1] PosID=1 ActivityID=1 Value=3 [APos1_2] PosID=1 ActivityID=2 Value=10