[Info] Name=Fotfraktur. Förslag på övn. i tålighetsträningsfas( L.M)Lina Row=4 Col=4 ImgPerPage=16 Version=2.0.1 DCount=14 ACount=0 [DPos0] Type=2 ImgID= Text=
Observera att det är din egna unika  fingertoppskänsla som sjukgymnast som avgör vilka övn som är lämpliga, hur ofta de ska göras och vilka belastningar som ska läggas på. Detta bedömer du när du har patienten framför dig och ser vad den klarar av.

 
FName=Arial FSize=9 FStyle=0 [DPos1] Type=0 ImgID=000010001100005000150000700017 Text=
Gå jogga med en hand på handtag.
 
FName=Arial FSize=9 FStyle=0 [DPos2] Type=0 ImgID=000010000400003000200000300101 Text=
OBS! Dra i fyra riktningar. Steg 1: så på golvet, steg 2: stå på ngn ojämnt. Stabilisera överkroppen. Spänn magen och för sdan benet bakåt med rakt ben.
  
FName=Arial FSize=9 FStyle=0 [DPos3] Type=0 ImgID=000010000900003000150000300015 Text=
Sittande med rulle under skadade benet. Vrid foten inåt. Sträck i knät och håll kvar.
 
FName=Arial FSize=9 FStyle=0 [DPos4] Type=0 ImgID=000010000900003000210000500000 Text=
Gör ett utfallssteg till balanskudde. Stå sedan kvar och håll balansen.
 
FName=Arial FSize=9 FStyle=0 [DPos5] Type=0 ImgID=000010000900004000220000500000 Text=
Gå framåt/ bakåt samt träna på vändningar.
  
FName=Arial FSize=9 FStyle=0 [DPos6] Type=0 ImgID=000010000200003000200000500016 Text=Knäböjningar på balansboll. FName=Arial FSize=9 FStyle=0 [DPos7] Type=0 ImgID=000010001000002000140000100033 Text=
Tåhävningar på ett ben.
FName=Arial FSize=9 FStyle=0 [DPos8] Type=0 ImgID=000010001000002000140000900006 Text=
Sjunk ned med hälarna och pressa sedan upp igen. Öka belastningen genom att göra det på ett ben.
FName=Arial FSize=9 FStyle=0 [DPos9] Type=0 ImgID=000010001000002000140000100036 Text=
Balansera/gå på hälarna.
FName=Arial FSize=9 FStyle=0 [DPos10] Type=0 ImgID=000010001000002000140000100037 Text=Upp och gå på tå. FName=Arial FSize=9 FStyle=0 [DPos11] Type=0 ImgID=000010001000002000140000400004 Text=
Pressa upp vikten med vaderna genom att göra tåhävningar.
FName=Arial FSize=9 FStyle=0 [DPos12] Type=0 ImgID=000010000900004000200000500007 Text=Balansera, vinkla plattan framåt/ bakåt och åt sidorna under full kontroll. FName=Arial FSize=9 FStyle=0 [DPos13] Type=0 ImgID=000010000900002000010000900020 Text=
Framåt och sidled. Gå, jogga upp och ned på stepup bräda.
FName=Arial FSize=9 FStyle=0 [Error] Error=Img