[Info] Name=Obalans tennisaxel fas 1 Row=3 Col=3 ImgPerPage=7 Version=2.0.1 DCount=7 ACount=0 [DPos0] Type=0 ImgID=000010000500002000010003200042 Text=
Drag ihop skulderbladen och drag sedan bakåt med raka armar.
 
FName=Arial FSize=9 FStyle=0 [DPos1] Type=0 ImgID=000010000500002000030000300007 Text=
För underarmen in mot magen och därefter långsamt ut igen.
FName=Arial FSize=9 FStyle=0 [DPos2] Type=0 ImgID=000010000500002000030000300003 Text=
För underarmen utåt från magen och sedan tillbaka in igen.
FName=Arial FSize=9 FStyle=0 [DPos3] Type=0 ImgID=000010000500002000010003200001 Text=
Fäst ex. gummibandet i dörrhandtag. Drag med raka armar framåt.
FName=Arial FSize=9 FStyle=0 [DPos4] Type=0 ImgID=000010000500002000020000300027 Text=
Drag rakt utåt/ upp åt sidan från höften. OBS! Skjut ej upp skuldran.
FName=Arial FSize=9 FStyle=0 [DPos5] Type=0 ImgID=000010000400002000010003100000 Text=Magliggande. Lyft armarna och huvudet från golvet med hakan indragen, skuldrorna ihopdragna och tummarna utåt/uppåt. Håll ställningen. FName=Arial FSize=9 FStyle=0 [DPos6] Type=0 ImgID=000010000500003000150000600006 Text=Med ena handen på ryggen och en hand på bollen. Balansera bollen fram och tillbaka. FName=Arial FSize=9 FStyle=0