[Info] Name=AXEL - SUBACR IMPINGMENT /PART ROTATORCUFFSRUPTUR/FAS 1 Row=4 Col=3 ImgPerPage=12 Version=2.0.1 DCount=12 ACount=0 [DPos0] Type=0 ImgID=000010000300001000020000100000 Text=
Sträck upp och tänk på att ha en god hållning med tillbakadragna axlar. 
FName=Arial FSize=14 FStyle=0 [DPos1] Type=0 ImgID=000010000500001000010000100044 Text=
Dra ihop skulder-bladen på bak-sidan av ryggen.
FName=Arial FSize=9 FStyle=0 [DPos2] Type=0 ImgID=000010000200002000040000100000 Text=
Lyft upp båda axlarna, sänk sakta ner
FName=Arial FSize=14 FStyle=0 [DPos3] Type=0 ImgID=000010000500001000010000100038 Text=
Låt den smärtande armen pendla av sin egen tyngd. Framåt/ bakåt/ inåt/ utåt och i en cirkel.
FName=Arial FSize=14 FStyle=0 [DPos4] Type=0 ImgID=000010000500001000010000100040 Text=
Låt armen glida framåt/ bakåt längs bordskivan.
FName=Arial FSize=14 FStyle=0 [DPos5] Type=0 ImgID=000010000500001000150001100000 Text=
Låt hela underarmen glida i en oval cirkel, medsols och motsols.
FName=Arial FSize=14 FStyle=0 [DPos6] Type=0 ImgID=000010000500002000030000200005 Text=
Lägg en ihoprullad handduk under armen. Med böjd arm och armbågen intill midjan. För  armen uppåt. Ev eccentriskt.
FName=Arial FSize=14 FStyle=0 [DPos7] Type=0 ImgID=000010000500001000020000100038 Text=
Liggande på rygg och händerna bakom huvudet. För armbågarna utåt/ inåt.
FName=Arial FSize=14 FStyle=0 [DPos8] Type=0 ImgID=000010000500002000030003200019 Text=
1. Med armarna intill sidan. Pressa utåt och håll.
 
FName=Arial FSize=14 FStyle=0 [DPos9] Type=0 ImgID=000010000300007000020000100000 Text=
Stretch.Höjden kan varieras. Tag ett steg framåt eller till töjning känns.
FName=Arial FSize=14 FStyle=0 [DPos10] Type=0 ImgID=000010000200007000050000100012 Text=
Stretch. Böj huvudet åt höger sida, pressa samtidigt ned vänster axel/ arm mot golvet.
FName=Arial FSize=14 FStyle=0 [DPos11] Type=0 ImgID=000010000200007000150000100021 Text=
Stretch.Låt axeln sjunka ned. Böj huvudet och kroppen mot motsatt höft, tills töjning känns.
FName=Arial FSize=14 FStyle=0